Einfach natürlich genießen

24,95 

Im Kochbuch „Einfach natürlich genießen“ haben wir, Melanie & Sönke vom Vollwert-Blog, die ganze Vielfalt unserer Lieblingsrezepte zusammengefasst. Unser Kochbuch enthält beliebte Rezepte vom Vollwert-Blog und einige neue Highlights – natürlich alles vollwertig und fabrikzuckerfrei.

Im Kochbuch findest du:

  • fast 100 vollwertige & alltagstaugliche Rezepte
  • wunderschöne Fotos zu allen Rezepten
  • einen Einblick in unsere vollwertige Ernährung, unseren Vorratsschrank & Einkaufskorb, unsere Küchenausstattung
  • extra Übersichten der veganen, rohköstlichen und glutenfreien Rezepte
  • ein ausführliches Register, um einzelne Zutaten in den Rezepten zu finden
  • 248 Seiten, Hardcover

Wenn du ein handsigniertes Exemplar haben möchtest, vermerke dies einfach in der Bestellnotiz im Warenkorb.

Jetzt bis zum 3. Dezember 2017 zum Einführungspreis von 24,95 Euro (statt 29,95 Euro) vorbestellen und somit 5 Euro pro Buch sparen! Der Erscheinungstermin ist voraussichtlich am 14. Dezember 2017. Wir liefern das Buch, sobald es verfügbar ist. Die Versandkostenpauschale für Lieferungen nach Deutschland beträgt 2,50 Euro unabhängig von der Anzahl der bestellten Bücher. Für Bestellungen aus allen übrigen Ländern bitte uns direkt kontaktieren.

Artikelnummer: 100

Beschreibung

„Einfach natürlich genießen“ enthält fast 100 Rezepte, die sich in 5 Kapitel unterteilen:

Im ersten Kapitel “Frühstück” erhältst du Inspirationen für einen vitalstoffreichen und köstlichen Start in den Tag. Wir stellen Basisrezepte vor, die sich vielfältig abwandeln lassen wie ein veganes Frischkorngericht, Frischkornmüsli mit selbstgemachter Mandelmilch, grüne Smoothie Bowl mit Getreidesprossen und als besondere Frischkorngericht-Variante ein rohköstlich-veganes Buchweizen-Porridge.

Im Kapitel “Brot, Brötchen & aufs Brot” zeigen wir eine bunte Vielfalt von Vollkorngebäck und Aufstrichen. Brote, Brötchen und auch Baguette lassen sich ohne großen Aufwand selbst backen. Hier findest du ausschließlich erprobte Rezepte, die wir schon oft zubereitet haben. Als Alternativen zu Wurst & Käse gibt es eine bunte Rezeptauswahl für herzhafte & süße Aufstriche, die keine Langeweile auf dem Brot aufkommen lassen.

Dann geht es weiter mit dem Kapitel “Salate, Kleinigkeiten & Beilagen”. Frisches Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer vitalstoffreichen Ernährung. In diesem Kapitel erhältst du Anregungen, wie sich Salate aus rohem Gemüse schmackhaft zubereiten lassen. Auch private Klassiker wie unseren Nudelsalat, der auf keiner Party fehlen darf, sind enthalten. Kleinigkeiten wie Rote Bete Röstis und verschiedene Bratlingvarianten runden das Kapitel ab.

“Hauptgerichte, Suppen & Eintöpfe” enthält vollwertige Sattmacher wie unsere vegane Spaghetti Bolognese, herbstliches Chili mit Wurzelgemüse, Gersten-Risotto und Buchweizen-Dinkel-Pfannkuchen.

In Kapitel 5 “Süßes & Getränke” warten gesunde, aber trotzdem köstliche Naschereien darauf ausprobiert zu werden. Denn wie wir kürzlich an einem Café gelesen haben: “Ein Leben ohne Kuchen ist möglich, aber sinnlos!” 😉 Wir stellen Blog-Klassiker wie den Florentiner Apfelkuchen und unsere veganen Schoko-Muffins vor. Als neue Highlights gibt es bspw. einen Mohn-Kirschkuchen, Schokoladen-Happen und verschiedene Desserts wie eine köstliche Beeren-Creme und Panna Cotta in vollwertiger Variante. Auch unsere Lieblingsgetränke wie Kurkuma-Limonade und aromatisiertes Wasser dürfen natürlich nicht fehlen.

Fotos!!!
Ganz besonders freuen wir uns, dass es zu jedem Rezept ein wunderschönes Foto gibt. Hierbei wurden wir von Profi-Fotografin & Kochbuchautorin Eva Gründemann vom Blog Food Vegetarisch unterstützt.

Weitere Kochbuch Inhalte
Das Kochbuch enthält nicht nur Rezepte. Du erhältst auch einen ausführlichen Einblick in unsere vollwertige Ernährung:

  • Wir geben einen Überblick über die vitalstoffreiche Vollwertkost.
  • Wir zeigen, welche Zutaten sich in unserem Vorratsschrank befinden bzw. in unseren Einkaufskorb wandern.
  • Wir geben Küchentipps aus der Praxis, wie sich bspw. getrocknete Hülsenfrüchte einfach kochen lassen.
  • Wir geben einen Einblick in unsere aktuelle Küchenausstattung.

Für alle, die sich vegan, rohköstlich oder glutenfrei ernähren möchten oder müssen, haben wir im Anhang des Buches extra Übersichten über vegane, rohköstliche und glutenfreie Rezepte ergänzt.

Damit du verwendete einzelne Zutaten schnell findest (z. B. alle Rezepte, die Rote Bete enthalten) oder bestimmte Themen gezielt nachschlagen kannst, haben wir ein ausführliches Register erstellt.

Zusätzliche Information

Gewicht 0.86 kg
Größe 19.5 x 26 x 4.6 cm